आज की प्रतिस्पर्धी दुनिया में, यदि आप सफल होना चाहते हैं तो पढ़ाई में होशियार और बुद्धिमान होना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

स्मार्ट और बुद्धिमान होना कोई ऐसी चीज नहीं है जिसके साथ आप पैदा होते हैं लेकिन आप इस पर काम कर सकते हैं और अलग-अलग चीजों को आजमाकर और अच्छी रणनीतियों का उपयोग करके समय के साथ बेहतर हो सकते हैं।

चाहे आप एक छात्र हों जो स्कूल में वास्तव में अच्छा प्रदर्शन करने की कोशिश कर रहे हों या ऐसे व्यक्ति हों जो नई चीजें सीखना पसंद करते हों, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी दिमागी शक्ति में सुधार कर सकते हैं और अपने क्षेत्रों में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

इस ब्लॉग पोस्ट में, हम आपको अपनी पढ़ाई में होशियार और बुद्धिमान बनने में मदद करने के लिए दस व्यावहारिक युक्तियों के बारे में बतायेंगे।

पढ़ाई में तेज कैसे बने?

जिज्ञासा पैदा करें

जिज्ञासा स्मार्ट और बुद्धिमान होने की नींव की तरह है। वास्तव में अपनी पढ़ाई में शामिल होने के लिए, प्रश्न पूछना, नए विचारों को आज़माना और कक्षा में जो कुछ भी आप सीखते हैं उससे परे जानकारी की तलाश करना शुरू करें।

हमेशा अधिक सीखने की इच्छा रखने का रवैया बनाए रखें और अपने आस-पास की हर चीज़ में रुचि बनाए रखें। ऐसे काम करें जो आपको सोचने पर मजबूर करें, जैसे किताबें पढ़ना, वृत्तचित्र देखना, या ऐसी वार्ताओं में जाना जो आपकी नियमित कक्षाओं का हिस्सा नहीं हैं।

अध्ययन के लिए उत्तम स्थान निर्धारित करें

आप कहां पढ़ते हैं, इससे इस बात पर बड़ा फर्क पड़ता है कि आप कितनी अच्छी तरह ध्यान दे पाते हैं। ऐसा स्थान चुनें जो शांत और उज्ज्वल हो जहां शोर, गंदगी या फोन की गड़गड़ाहट जैसी कोई विकर्षण न हो। पढ़ाई के लिए एक विशेष जगह बनाएं जहां आप वास्तव में ध्यान केंद्रित कर सकें, जैसे कि आपके घर का एक शांत हिस्सा, एक पुस्तकालय, या एक शांत कॉफी शॉप। 

बेहतर समय प्रबंधन करें

स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए अपने समय का अच्छी तरह से प्रबंधन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। एक योजना बनाएं जिसमें पढ़ाई के लिए समय और इसे आसान बनाने के लिए समय शामिल हो। अपने अध्ययन के समय को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटें और सबसे पहले उस पर ध्यान केंद्रित करें जो सबसे महत्वपूर्ण है।

अपने समय का ध्यान रखने और खुद को चीजों को टालने से रोकने में मदद के लिए योजनाकारों, कैलेंडर या ऐप्स जैसी चीज़ों का उपयोग करें। और अपने मस्तिष्क को आराम देने और कुछ ऊर्जा वापस पाने के लिए नियमित रूप से ब्रेक लेना न भूलें।

स्पष्ट और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें

पढ़ाई शुरू करने से पहले यह तय कर लें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। अपने लक्ष्यों को छोटे-छोटे कार्यों में विभाजित करें और समय निर्धारित करें कि आप उन्हें कब पूरा करना चाहते हैं। यह जानना कि आप क्या लक्ष्य रख रहे हैं, आपको उत्साहित रखेगा और आपको अनुसरण करने के लिए एक योजना देगा।

अपने लक्ष्यों को लिखें और यह देखने के लिए कि आप क्या कर रहे हैं, अक्सर उनकी जांच करें और सुनिश्चित करें कि आप सही रास्ते पर बने हुए हैं।

सक्रिय शिक्षण (Active Learning) तकनीक अपनाएँ

बस आराम से बैठकर सुनने या पढ़ने से आमतौर पर आपको सीखने में उतनी मदद नहीं मिलती जितनी वास्तव में सामग्री के साथ कुछ करने से मिलती है। नोट्स लेकर, प्रश्न पूछकर और कक्षा वार्ता में शामिल होकर शामिल हों।

स्वयं का परीक्षण करें या जो आप सीख रहे हैं उसे किसी और को सिखाएं ताकि वह वास्तव में आपके मस्तिष्क में बैठ जाए। यह देखने के लिए कि किस चीज़ से आपको सबसे अधिक मदद मिलती है, सीखने के विभिन्न तरीकों को आज़माएँ।

प्रभावी अध्ययन की आदतें विकसित करें

जब आप पढ़ाई करते हैं तो अच्छी आदतें रखना स्कूल में वास्तव में अच्छा प्रदर्शन करने की कुंजी है। अध्ययन करने के लिए ऐसा स्थान चुनें जहाँ आप ध्यान केंद्रित कर सकें और बाधित न हों। बड़े विषयों को छोटे भागों में तोड़ें और यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से उनका अध्ययन करें।

पढ़ाई के अलग-अलग तरीके आज़माएं, जैसे चीज़ों को याद रखने में मदद करने के लिए युक्तियों का उपयोग करना, विचारों के मानचित्र बनाना, या पढ़ाई के दौरान अंतराल रखना।

ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जिन तक आप वास्तव में पहुंच सकते हैं और इस बात पर नज़र रखें कि आप खुद को आगे बढ़ाने के लिए क्या कर रहे हैं।

विकास की मानसिकता को बढ़ावा दें

विकास की मानसिकता रखने का मतलब यह सोचना है कि यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं और हार नहीं मानते हैं तो आप चीजों में होशियार और बेहतर हो सकते हैं। चुनौतियों और असफलताओं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें, उन्हें बाधाओं के बजाय विकास के अवसर के रूप में देखें।

निरंतर सीखने के लिए हमेशा खुले रहें और चीजों को बेहतर तरीके से करने के बारे में सलाह लें। जब आप अच्छा करते हैं, भले ही वह थोड़ा सा ही क्यों न हो, तो इससे खुश रहें और इसका उपयोग जारी रखने और और भी बेहतर करने के लिए करें।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करें

भावनात्मक रूप से स्मार्ट होने का मतलब यह जानना है कि अपनी भावनाओं को कैसे संभालना है और दूसरे लोगों की भावनाओं को भी कैसे समझना है।

ध्यान से सुनकर, चीजों को दूसरे लोगों के दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करके और असहमति होने पर समस्याओं को हल करके इसमें सुधार करें।

ऐसे काम करके तनाव से निपटें जो आपको आराम देने में मदद करते हैं, जैसे गहरी साँस लेना या व्यायाम करना। सहपाठियों और शिक्षकों से दोस्ती करें जो स्कूल में रहने के दौरान आपकी मदद कर सकें और आपको सलाह दे सकें।

स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता बनाएं

ध्यान केंद्रित रहने और अच्छा प्रदर्शन करने के लिए खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखना बेहद महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप अपने मस्तिष्क और शरीर को अगले दिन के लिए तरोताजा करने के लिए हर रात पर्याप्त नींद लें।

अपनी ऊर्जा बढ़ाने और तनाव कम करने के लिए नियमित रूप से कुछ व्यायाम करने का प्रयास करें। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके लिए अच्छे हों और आपके मस्तिष्क को बेहतर काम करने में मदद करें।

अपनी दिनचर्या में माइंडफुलनेस (Mindfulness) को शामिल करें

आपको शांत महसूस करने और ध्यान केंद्रित रखने में मदद करने के लिए गहरी सांस लेने, ध्यान करने या योग करने जैसी माइंडफुलनेस गतिविधियों को अपने दैनिक कार्यक्रम में जोड़ें। माइंडफुलनेस व्यायाम करने से आपका दिमाग शांत हो सकता है, तनाव कम हो सकता है और ध्यान देना आसान हो सकता है।

हर दिन कुछ मिनट माइंडफुलनेस वाली चीजों में बिताएं, जैसे कि एक छोटा ध्यान, बाहर टहलना जहां आप वास्तव में अपने आस-पास की चीजों पर ध्यान देते हैं, या सिर्फ अपनी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। माइंडफुलनेस आपको खुद को बेहतर जानने और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में मदद करती है, जिससे आप पढ़ाई के दौरान बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

यह भी पढ़ें: हर रोज खुद को कैसे सुधारें

निष्कर्ष 

अपनी पढ़ाई में तेज और समझदार बनना एक ऐसी यात्रा करने जैसा है जिसके लिए आपको समर्पित होना होगा, कड़ी मेहनत करनी होगी और सीखने और सुधार करने के लिए तैयार रहना होगा। जिज्ञासु बने रहकर, चीजों के बारे में ध्यान से सोचकर, अपने समय का अच्छी तरह से प्रबंधन करके, सक्रिय सीखने के तरीकों का उपयोग करके और यह विश्वास करके कि आप चीजों में बेहतर हो सकते हैं, आप स्कूल में अपनी पूरी क्षमता तक पहुंच सकते हैं।

इसके अलावा, अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने, विभिन्न चीजों के बारे में अधिक जानने, अपना ख्याल रखने और चीजों के बारे में अक्सर सोचने से आप और भी अधिक स्मार्ट हो जाएंगे और समग्र रूप से बेहतर महसूस करेंगे।

याद रखें, स्मार्ट और बुद्धिमान होना कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसके साथ आप पैदा होते हैं - यह ऐसी चीज़ है जिसमें आप समय और अभ्यास के साथ बेहतर हो सकते हैं। जीवन भर सीखते रहें, और आप अपने शैक्षणिक भविष्य को उज्जवल और अधिक संतोषजनक बना देंगे।